パンプスを長時間履いていると、つま先が痛いという人は多いものです。
パンプスを長時間履くときに足が痛くならないようにする方法としてまず第一に挙げられることは、インソールを使うことです。
インソールとは靴の形に合わせた中敷きのことを指し、もともとついているものではありますが、自分の足に合ったインソールを使うことによって、快適な履き心地につながるかもしれません。インソールはシューズショップや通信販売などでも販売されていて、リーズナブルなものであれば数百円から購入が可能となります。インソールのほかに靴底に貼るゴム状のクッションを使うことも有効です。歩くときの衝撃を吸収してくれるため、歩くのが楽になります。
そして日ごろからつま先や足裏、ふくらはぎのストレッチやマッサージを行ったり、正しい歩き方を知ることも一つの手段といえるでしょう。
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